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ひろりんのランニング日誌

きだか歯科医院院長のランニング日誌です。

甘い香りの うんこ (笑)

久しぶりの下ネタですみません。
お食事中の方、大変申し訳ありません。

最近、甘い香りがするうんこをよくします。

さて問題です。
どうして甘い香りがするのでしょう?
1番。甘い香りの桃をたくさん食べたから。
2番。甘い香りのブドウをたくさん食べたから。
3番。甘い香りのブルーベリーをたくさん食べたから。
4番。甘い香りのうんこをたくさん食べたから。

4番は論外でしょう。

答えは3番。ブルーベリーのせいです。

うちの庭にはブルーベリーの木があり、今年は天候がよく雨が降らなかったせいか、大豊作でした。
20cm以上ある大きなボウルに数杯分以上の実を収穫。
まだまだ熟していない実も木に残っています。
朝食時、生のブルーベリーを数十個、毎日食べていますが、なかなか減りません。
食べきれない分はジャムにでもしようかと奥様は言っております・・・。

洋式のトイレではわかりにくいのですが、診療所の職員用トイレは和式で、においや色、太さ等いろいろ観察できます。
ブルーベリーをたくさん食べた翌日は、黒っぽい色をしたうんこから甘い香りが漂ってきます。
他人が嗅げば臭いのでしょうが。

和式のトイレも健康状態のチェックのためにはいいかもしれませんね。
今日も頑張って踏ん張ります

ちなみに今日は帰宅ラン予定です。

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  1. 2018/08/07(火) 14:12:24|
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またまた2時間かけてお使いへ

昨日もまた、2時間以上かけて饅頭と水ようかんを買いに行ってきました。

午前7時半ごろスタート。
船石経由後はいつもとは反対向きに、高速道路沿いのわき道を通り、西陵高校が見える交差点
DSC_0038.jpg

を右折し急坂を上って湧水着。

湧水には水を汲みに来ていた年配の女性の他に清掃作業の車が数台停車中でした。
DSC_0005_20180806134510745.jpg

この日は至る所で清掃作業が行われていました。
私の住んでいる地区では先週清掃作業があったのですが、昨日が本来の市民大清掃の日だったのでしょうか?

その後は逆回りで長崎街道を下っていきました。
そしていつもの饅頭屋さん経由でゴール。
今回も長い長い暑い暑いお使いでした。

多量の汗をかきましたので、味の濃いものが食べたくなります。
にしきのサワムラさんの事を思い出し、こんな暑い日はうなぎだろ
というわけで、夕食は贅沢にもうなぎ定食。
次男は勉強合宿で不在のため、奥さんと二人で諫早のうなぎ屋さんまで行ってきました。
デザート等付きの一番高いうなぎ定食はなんと、税込み5,000円以上
夕食でそこまで贅沢はできませんので、ちょっと安めの定食にしましたが、去年よりもまた更に高くなっているように思いました。
でもすごくおいしかったですね。
息子達が帰省したら家族で食べに行きたいと思いましたが、4人で行けば1.5~2万円はかかりそうでどうしようか悩みます。
超高級料理になってしまったうなぎ。
もう食べられなくなるのでしょうかね。
  1. 2018/08/06(月) 14:23:07|
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長崎ベイサイドマラソン エントリー完了

実は、今日からエントリー開始とは知りませんでした。
スポーツエントリーのメールマガジン登録をしていたので、今日のメールで初めて知った次第です。
これが無かったら、エントリー出来なかったかもしれませんね。
よかった。。。

今年もハーフに出ます。
翌週参加の大阪マラソンのいいスピード練習になるでしょう。


昨夜は帰宅ランをしたのですが、途中の給水のために寄った自販機で困った事が発生。
アクエリアス等アイソトニック飲料が全て売り切れなんです。
3か所の自販機で買おうとしたのですが、全て売り切れ。
変だなと思って自販機をよく見てみると張り紙がしてあります。
今回の豪雨災害で・・・・・と書いてありました。
ランニング途中でしたから詳しくは読みませんでしたが、物流関係、被災者への供給と書かれていたように思います。
仕方なく、水を買って飲みました。

昨夜は少し涼しく感じました。
もう秋の気配。
日は短くなりましたし。
  1. 2018/08/01(水) 14:12:12|
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2時間以上かかってお使いへ

今日も朝から2時間かけて饅頭を買いに行ってきました。

7時半頃スタートし、船石、長崎街道経由で湧水まで約10k。
湧水で500cc以上お腹いっぱい給水し、頭から冷たい湧水を浴びてしばし休憩。
今朝はご老人の男女1組が何やらお話し中でした。
今回も写真撮影。
証拠写真です。

DSC_0004.jpg

将来、長崎街道経由で湧水まで走って上った回数1位のギネス登録ができるでしょうか。
写真、ガーミンの走行記録、ブログの記事で申請できるかもしれません。
半分本気です。

そして前回走った高速道路沿いの道で写真撮影。
赤い屋根の建物は日大ですかね。
DSC_0035.jpg

その直後、スマホをウエストポーチに仕舞いこんでいる時に車にぶつかりそうになりました。
危なかった。
車の走行音はしていたのですが、すぐ下の高速道路からかと思っていたら、走っている道からでした。
細い道で、車の方もよけながら走っていたようですが、かなり接近しました。
まあ、何事もなくて良かったですが。

その後また、ゴールまで3.5k付近の饅頭屋さんで饅頭と水羊羹を買い、袋をぶら下げながら走ったのでした。

20k、 2°07′58″、6′24″/km でした。
あー暑かった。
  1. 2018/07/22(日) 14:16:06|
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暑い中を帰宅ラン

今週は暑い中を2度の帰宅ランをしました。
汗だくになります。走後に着替えるとTシャツ、パンツは絞って汗が滴るほど。

5,6年ぐらい前まではそこまで気を付けていませんでしたが、最近は特に熱中症にならないようにと思って走っています。
歳をとると、体はだんだんと干からびてきて、体内の水分量は少なくなるので、予備能力がどんどん落ちます。おまけにのどが渇いても渇きを自覚しにくくなると言われています。
いつも走って鍛えていますから急に老人の様になるとは思いませんが、まあ、もう若くないですし、今後も無理をせず走りたいですね。

さて、帰宅ラン。
火曜
73′32″ 、5′15″/km 。
かなり頑張りました

金曜
72′47″ 、5′12″/km 。
火曜以上に頑張りました

走り始めて最初のチェックポイントまでの14,5分は、そこまでタイムは速くないにもかかわらず、早くも息が上がります。
疲れているからしょうがないかと思っていたところ、信号で止まっていた自転車を発見。
そこから始まる急坂で抜かれないように頑張ります。
ロードバイクではないので速くはないだろうと思っていましたが、結局追い越されませんでした。
途中で違う道に入っていったのかどうかは定かではありませんが。

そうやって頑張ったため、最終的には火曜より45秒も速く走れました。
トレーニングやレースではやはり、気持ちの持ち方、モチベーションが大事なようですね。
おそらく、停まっている自転車を見なければ、もっとゆっくりだらだら走っていたことでしょう。

週末、来週も暑そうですが、適度に頑張ります!
お盆の休みと秋が恋しいこの頃です。


  1. 2018/07/21(土) 13:28:47|
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暑いです

暑い中をとりあえずは走っています。
土曜。
いつもの4kコース3往復 計14k、73′23″、 5′15″/km (給水時間は除く)。
午後5時20分頃スタート。暑くて死にました。
途中の給水用に、BCAAとマルトデキストリンの混合液計500mlを作って持参したのですが、多少濃かった様で、のどの渇きはあまりとれません。給水には高浸透圧の物は不向きですね。当たり前と言えば当たり前ですが。

日曜。
前日から長男は、国体予選のため帰省しています。
午前中から次男も連れて応援に行きました。
400mを55秒で先頭で通過。
その後、死亡・・・。 
1分56秒台の平凡なタイムで4位。
自己記録を更新したいと言っていましたが、体調は春先よりも回復してはいるものの今一つと言ったところでしょうか。
競技場内外は非常に暑く、多量に汗かきました。
その後自宅に戻り、しばしの昼寝後、6時過ぎから走りました。
前日の疲れ、午前中の疲れもあってか、かなり遅いペースにもかかわらず、息が上がります。
結局、10k、 55′11″、 5′31″/km でした。
前日以上に死にました。

親子で死亡しています。

午後から息子らは2人仲良く映画を見に行きました。
帰ってきたら、グランドに行き3人でキャッチボール予定です。
今日はランはお休みします。
長男は明日早くに帰阪します。
今晩が最後の晩餐。
  1. 2018/07/16(月) 15:37:33|
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梅雨明け

豪雨の後の梅雨明け。

昨日から帰宅ランを開始しました。
明日は飲み会で走れないため、今日も暑い中を2日連続で帰宅ラン予定です。
昨夜の街中は普通に暑く、大汗かきましたが、湿度がそこまで高くないからか、後半の田舎道では少し涼しく感じました。
土日に合計24kしか走っていないせいか、体は比較的軽く、73′51″、 5′17″/km 。
あの暑さの中、まあまあでしょうかね。
今日も熱中症で死なない程度に走ろうと思います。
  1. 2018/07/11(水) 13:49:28|
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3週連続 山へ

先週・先々週と旧長崎街道から山中へ入っていきましたが、今日もまた同じようなところを20k走ってきました。
早朝に走ればよかったのでしょうが、10時ごろにスタートしたため、ゴール頃はかなり暑く、最後はバテバテ。

今回は船石方面には向かわず、ずっと長崎街道沿いを走り、湧水まで駆け上りました。
さすがにこの時間は誰もおらず、湧水を独り占め。
20180701

その後は長崎街道を離れ、先週けんさんと話をしていた高速道路沿いのわき道を走り、復路は船石経由で帰ってきました。

20180701
高速道路の距離標識が見えています。
天気が良かったため、きれいな海が見えていました。

次回の練習会はこの道を走ってみてもいいですが、元の長崎街道コースよりもかなりアップダウンはきつくなるし、湧水までの距離も1k足らず長くなります。
練習にはいいでしょうが、この暑さでは大変でしょうね。
上級者コースです。
って、皆さん上級者なんですが。

今週は台風等でずっと雨の予報です。
どうしましょうか?
帰宅ランは無理かな?
  1. 2018/07/01(日) 21:35:29|
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月の丘温泉練習会

今朝は午前8時スタートで飯盛 月の丘温泉発着の練習会を行いました。
とっきゅうさん、錦のサワムラさん、けんさん、私の4人が参加。
K6分ぐらいで走るつもりだったのですが、皆さん熱くなる方たちばかりで、今までの長崎街道での練習会では一番速いペースでした。
初参加 けんさん の実力がわからなかったのですが、かなり速い方で、最後は置いていかれる事に。
4人とも同年代で、練習時の実力は拮抗していて、いいメンバーでの練習会でした。
今後も練習会で切磋琢磨したいですね。

天候を心配していましたが、山中でも路面はそこまで濡れておらず、滑ることもありませんでした。
いつもの様に湧水で給水休憩。
この辺りをよく散歩するというご老人に4人の写真を撮っていただきました。

DSC_0005.jpg

花の木の集落経由で県道に戻るとスパートが始まります。
途中から左足の調子が悪くなり、トンネル付近から私一人が遅れだし、3人が見えなくなってしまいました。

結局、27.31k 2°38′19″ 5′48″/km、消費カロリー 1950kcal 。
温泉に浸かり、昼食時にはノンアルコールビールで乾杯。
生姜焼き定食を食べ、デザートのアイスクリームを食べ、1時間以上休憩後、再度温泉に入ったのですが、またお腹がすいてきて、皆さんが帰った後に一人でうどんをすすり帰宅。

本当に楽しい練習会でした。
また2、3週間後あたりの暑い時期にでもやりましょうかね。

皆さんありがとうございました。

今晩のワールドカップは見れるかなー?
ちょっと昼寝はしましたが、疲れて寝てしまいそうです。
  1. 2018/06/24(日) 18:49:03|
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明日の練習会

今日の夜以降は雨は降りそうになく、明日は晴れの予報です。
天候を心配していましたが、予定通り練習会を行います。
午前8時頃、温泉センターをスタートしますので、遅れない様にご集合ください。

温泉センター駐車場には体育館側からは入れない事がありますので、反対側まで回ってからの方がいいかもしれません。

距離は28~29k。
今までの練習会で走ったコースを変更し、湧水後は急坂を下らずに、花の木の集落方面に直進予定です。
途中、湧水での休憩を含め2,3回給水し、休憩時間を入れて3時間前後で帰還予定ですが、私もまた足が少し痛くなっており、参加者の体調等で変わるかもしれません。
入浴、昼食後、解散します。
皆さん?車で来られるでしょうから、乾杯はノンアルコールビールです。
何度も温泉に入りたい方は、どうぞごゆっくりおくつろぎください。

現在のところ、錦のサワムラさん、とっきゅうさん、初出場のけんさん、私の4名の参加予定です。
  1. 2018/06/23(土) 14:36:41|
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  3. | コメント:4
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プロフィール

ひろりん

Author:ひろりん
きだか歯科医院院長のランニング日誌です。
地元のケーブルTV会社が運営するブログサービスが、平成30年3月いっぱいでなくなってしまい、こちらに引っ越して参りました。

学生時代は短距離・ハードル選手でしたが、40過ぎから長距離・マラソンを始めました。
サブ3を目指していたものの、寄る年波には勝てず・・・。
まだまだ現役ランナーとして頑張っていきます。
ご声援の程、よろしくお願いいたします。

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