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ひろりんのランニング日誌

きだか歯科医院院長のランニング日誌です。

青太エントリー完了

日本中、オリンピック入場券抽選の当落が話題になっています。
私は申し込みしていません。

今週は神戸マラソンの抽選に当たりましたし、昨日は青太の先着順申し込みもネットで完了。
これで今シーズンは2度フルマラソンが走れます。

今年は16分ほどかかりましたが、ランネットで無事エントリーできました。
今回はランネットとスポーツエントリーの2社の画面を開き、パソコン前に待機。
両社ともなかなかつながらなかったのですが、5分後ぐらいにスポエンの方が先につながりました。ランナー情報を入力中、陸協登録の入力画面で何度も入力エラーが出てしまい、先に進めません。
そのうちランネットもつながったため、すぐさま入力開始。こちらはスムーズにいきました。
スポエンも陸協登録なしで申し込めばよかったのかもしれませんが、今年は早めに登録しましたし、せっかくなので登録ありで申し込むつもりでいました。

陸協登録の場合、前後に2枚のゼッケンを付けないといけないようです
神戸では陸協登録の場合、ゼッケンは胸と背中に2枚。
青太はどうでしょうか?
陸協登録必須の延岡もちろん、2枚のゼッケンを付けます。
去年の大阪では、少数ですが背中にゼッケンがあるランナーがいました。

今週はいろいろと忙しく、日曜日に走って今日(木)まで走れません。
明日以降頑張って走りたいと思います。
こんな状態なので、まだまだ練習会には行けませんね。
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  1. 2019/06/20(木) 13:44:25|
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神戸マラソン

去年は大阪マラソンに初参加しましたが、今年も関西開催の別のマラソンを走りたいなと思い、神戸マラソンに応募していました。
年代別チャレンジ枠という標準記録がある特別枠の抽選があり、それに漏れても一般抽選枠に再度回れるという、2段階選抜ができるという事で申し込みをしていました。

今日、その抽選結果の発表。

結果は当選

同じ日に長崎ベイサイドマラソンが開催されますので、ベイサイドには出場できません。

そして明日、青太の申し込みが午後8時から始まります。
神戸マラソンから3週間なので、本当はその翌週の防府を走りたかったのですが、今の状況ではハイレベルの大会はちょっと厳しそうなので、青太の申し込みをしようと思っています。

神戸マラソンは錦のサワムラさんによると、すごくいい大会だと聞きました。
楽しみですね。

飛行機の予約もせんば

  1. 2019/06/18(火) 14:10:12|
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少しずつ走ってます

先週は、月4k、火5k、木8k、日10kと少しずつ距離とペースを上げながら走ってみました。
もう腰も胃も楽になったので、来週ぐらいからは帰宅ランも再開しようかと思っています。
2か月近く、距離を踏めませんでしたから、10kも走ると恥ずかしい事に、膝ががくがくなります。
何もしないと急速に衰えるのですね。
衰えが速くなるのも老化のせいでしょうか?

日曜日は久しぶりに4k往復コースを2往復。
5′20″/kmぐらいから入り、後半はずっと5分を切って走ってました。
走った後の爽快感とビールの美味しい事

やめられませんね。
  1. 2019/06/17(月) 19:16:56|
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てんちゃんとこうちゃん

日曜日から走り始めるつもりだったのですが、結局、月・火と走りました。
土曜日の夕食で甘くもなく不味い、少し腐ったような臭いのするするトウモロコシを食べました。
何か変だなと思い、3分の1程度は残して捨てたのですが、案の定、朝方腹痛で下痢。
午前中はずっとごろごろしてました。

ところで、6月9日はてんちゃんとこうちゃんの結婚記念日でした。
実はうちもなんです。
結婚したのは私たちの方が数年早かったのですが。

その、こうちゃん。
私と同い年、同学年です。
12歳ごろまでニューヨークや海外で暮らし、バイリンガルというか、いわゆるpolyglotですね。
先日、とらさんがやって来た時も、通訳なしで会話していました。

かたや私。
田舎の小学校、中学校でのんびりと暮らしていました。
育ちの違いは顕著。

私ももっと裕福な家庭に育っていれば、もっと違った人生があったかもしれません。

ささやかながら、次男と3人で夕食はイタリアン。
その頃にはお腹の調子は良くなっていて、ビールと赤ワインもいただいたのでした。
結婚記念日イタリアン

てんちゃんとこうちゃんはいつもこんな感じの食事をしているのでしょうか?
とらさんはハンバーガーかな?


  1. 2019/06/12(水) 19:22:51|
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そろそろ復帰します

久しぶりに長い闘病生活を送りました。
もちろん、仕事は普通にしていますよ。
最後に走ったのが5月21日。
それから全く走りませんでした。2週間以上も。
おかげで、随分よくなりました。
私の場合、腰痛と胃痛が同時に来ます。
ひどかった時を10とすると、
腰痛は10→0.5
胃痛は10→1.5位まで回復。

食後のもたれ感は多少ありますが、ひどくはなく、時間も短くなりました。
ずっと食欲は旺盛で、ついついたくさん食べてしまうからでしょうかね。

今日あたりまではいろいろ残業をして、明日の日曜から少しずつ走ろうかと思います。
また無理をすると腰を傷めかねないので、そろそろ、ゆっくりと。
錦のサワムラさん達との地獄の修行ランは当分は行いません。
悪しからず。

ところで、我が家の高総体が今年で終了しました。
娘の頃から通算で9年。
次男は予選落ちでいたが、自己記録を3秒ほど短縮し、今後につながる走りができたでしょうか。
子供達には、ワクワク・ドキドキ楽しませてもらいました。

陸上競技っていいですね。

私もまだまだ頑張ります。



  1. 2019/06/08(土) 13:37:58|
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腰痛その後

腰はなかなかよくなりません。
良くなったかなと思って走ると、次の日から腰痛と胃痛が再発。
走っている時は全く痛くないし、体は軽いので、スピードがついつい出てしまうのもいけないのでしょう。
火曜日は7k走をして、少しずつビルドアップになり、最後はk5分を切っていました。
気持ちよく走れたのはその日まで。翌日からはまた腰痛。
走るのにはいい季節なのですが・・・。
当分は走れない日々が続きそうです。
無理の効かない体になってきています。
歳をわきまえろという声が聞こえてきそうですね。
  1. 2019/05/25(土) 11:33:24|
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腰痛

ゴールデンウイーク前から痛かった腰は、かなり良くなっています。
ただ、まだ完治はしていません。
1週間に1回程度の軽いジョグだけで経過を見ていましたが、先週からはちょっとだけ距離と回数を増やしています。
昨日の日曜日は午前11時ごろから10k走。
日差しは強く、気温も高かったのでかなり汗かきました。

55′58″。 5′36″/km 。

そこまで速くはありませんでしたが、まあまあですかね。
走後、多少腰は重たいものの、以前のようなひどい腰痛はありません。

今週は週3回程度の軽いジョグだけにしようかと思っています。
毎週山に入り、坂道を上って下っての荒行は、おじさんの足腰には負荷が強過ぎたようです。

ぼちぼち走りながら、体調を整えたいですね。
暑くなりますが、そろそろ帰宅ランもしたいと思っています。

まずは、近況報告まで。
  1. 2019/05/13(月) 14:04:13|
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雨中の練習会

昨日は、平成最後の練習会をしてきました。
本当は昨日書きたかったのですが、ずっと腰痛でパソコンの前に座ってブログを書く気になれませんでした。
今日は一日中ごろごろしながら、未読の積んだままになっていた本を読んでゆっくりしていたためか、かなり良くなったので、遅ればせながらブログを書いています。

最大6人の参加予定でしたが、ゆきごんさんは不参加。
けんさんも前日の練習で足を傷めたため、ランは不参加。

結局、錦のサワムラさん、とっきゅうさん、もちもちさん、私の4名で9時半過ぎにスタート。
15kコースはサワムラさんと私の2人、故障中のとっきゅうさん、もちもちさんは10kコース。

雨は予想ほど強くなく、幸いでした。

雨が降っていましたのでスマホは持たず走りましたから、写真はサワムラさんから頂きました。
1556622792419.jpg

雨の中、いい歳したおっさん2人が肩を寄せ合って記念写真を撮っている姿は、走っている車のドライバーにはどう映ったでしょうか。

ラン終了後、シャワーを浴びて、近くのそば屋でけんさんを新たに加えて5人で午前中から酒盛り。
皆さんは陶板焼き定食、私だけ石狩丼定食。
DSC_0203.jpg

楽しい練習会でした。
次の令和最初の練習会はいつになるでしょうか。
楽しみですね。
  1. 2019/04/30(火) 21:27:09|
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練習会確認

29日(祝)の練習会は予定通り行います。
参加予定者の最終確認をお願いいたします。

天気予報では既に確率100%で雨
数日前から100%とは珍しいような気がします。
ヤフーの天気予報では29・30日は雷マークも。
雨なら中止でもいいかなと思っていましたが、錦のサワムラさんの助言もあり、普通の土砂降りでは走ります。
とりあえず集合していただき、雷や極端な荒天の場合は現地で中止またはコース変更とします。
前日中に中止を決定した場合には、このブログ上に公開いたします。

Aチーム(ロングコース): 8時ごろスタート。30k程度のコースです。
とっきゅうさんが参加の場合は私と2人のみ。とっきゅうさんが故障のためBチームで走るか不参加の場合には、私もBチームに参加します。

Bチーム(故障組):  9時半までに集合。15k程度のコースでしょうか。
けんさん、錦のサワムラさん、もちもちさん、ゆきごんさんが参加予定。

11時半ごろ、シャワー室で合流します。
ゴールした方から先にシャワーを浴びてください。

懇親会は前回同様、浦上ひぐちを予定しています。
そば幸あたりでもいいですし、他にご希望があればお知らせください。
懇親会は全員参加でいいですかね?
不参加の方はご連絡をお願いいたします。

  1. 2019/04/25(木) 14:31:19|
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またまた山(峠)へ

日曜日はまたまた、飯盛の峠を上ってきました。
橘湾岸のコースですね。

晴天で気温も高かったのですが、日焼けしたくなかったので、長袖を着て走りました。途中暑くなってからは、ひじあたりまで袖をまくり上げて走りました。
上半身はあまり日焼けしなかったものの、ひざから下は日焼けしたようで、入浴時にはヒリヒリしました。
まだまだ強い日差しの中を走る体にはなっていないようです。

峠を上る途中。
DSC_0013.jpg

峠を越えたら雲仙方面が見えます。
DSC_0197.jpg

26k。 2°31′32″ 。 5′50″/km でした。

足は疲れているのですが、それ以上に腰と背中に疲労感が強く、この数日腰痛がひどくなっています。
無理するなという神の声でしょう。
月・火の2日間はお休みしようと思います。

29日は雨の予報です。まあ、嵐にでもならない限り練習会は行います。
とっきゅうさんはどうされるでしょうか?転倒後の故障が心配ですね。

私も含めて、Aチームの出場者0名かもしれません。


  1. 2019/04/23(火) 14:58:59|
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プロフィール

ひろりん

Author:ひろりん
きだか歯科医院院長のランニング日誌です。
地元のケーブルTV会社が運営するブログサービスが、平成30年3月いっぱいでなくなってしまい、こちらに引っ越して参りました。

学生時代は短距離・ハードル選手でしたが、40過ぎから長距離・マラソンを始めました。
サブ3を目指していたものの、寄る年波には勝てず・・・。
まだまだ現役ランナーとして頑張っていきます。
ご声援の程、よろしくお願いいたします。

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