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ひろりんのランニング日誌

きだか歯科医院院長のランニング日誌です。

久しぶり。2日連続の書き込み

昨夜は帰宅ランをしました。
5′10″/km 程度で走れたらいいなと思っていましたので、最初からスピードを若干上げて走りました。
左ハムはやや痛いものの走れます。
違和感はずっとあったのですが、最近の中では最速でゴール。
71′38″ 。 5′07″/km でした。
走った翌日もハムの違和感と痛みは以前ほどではなく、治癒傾向にはあるようです。
今日は雨のためレスト。
明日も雨でなければ帰宅ラン予定です。

そう言えば昨日の高総体。
400mHで県高校記録が出ました。
51秒台。私のベストより3秒も速いんです
夜中にケーブルテレビで見ましたが、圧巻の走りでした。
この記録なら、インターハイも上位入賞が期待できますね。
高総体は今日までです。
高校生頑張れ
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  1. 2018/06/05(火) 08:37:44|
  2. 未分類
  3. | コメント:4
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コメント

何気に、県記録より3秒しか遅くないというところが凄い。
脚に違和感がある時でも私は無理して走って、こじらせましたが、一般的には無理しないのがいいようです。
故障者同士で「リハビリ練習会」でもやりましょうか?
  1. 2018/06/06(水) 06:22:09 |
  2. URL |
  3. 錦のサワムラ #-
  4. [ 編集 ]

錦のサワムラさん。
400mでの3秒差は大きいですよ。(笑)
リハビリ練習会、いいですね。
無理しない様に走りましょうか。
今週の土曜の午後、日曜日なら大丈夫です。
時間が合うようでしたら、ご連絡ください。
アフター付きでもいいですが。
  1. 2018/06/06(水) 08:49:11 |
  2. URL |
  3. ひろりん #-
  4. [ 編集 ]

6月10日(日) 午前10時30分 松山スタートの
8km走(4'30/kmくらい)
でいかがでしょう?
※そば屋で昼飯(^.^)
  1. 2018/06/06(水) 20:03:19 |
  2. URL |
  3. 錦のサワムラ #-
  4. [ 編集 ]

了解しました。
まだそのペースでは走れないかもしれないので、私は少し遅めで、もう少し長く走るかもしれません。
そば屋でのお昼は楽しみにしときます。
  1. 2018/06/06(水) 22:46:34 |
  2. URL |
  3. ひろりん #-
  4. [ 編集 ]

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プロフィール

ひろりん

Author:ひろりん
きだか歯科医院院長のランニング日誌です。
地元のケーブルTV会社が運営するブログサービスが、平成30年3月いっぱいでなくなってしまい、こちらに引っ越して参りました。

学生時代は短距離・ハードル選手でしたが、40過ぎから長距離・マラソンを始めました。
サブ3を目指していたものの、寄る年波には勝てず・・・。
まだまだ現役ランナーとして頑張っていきます。
ご声援の程、よろしくお願いいたします。

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