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ひろりんのランニング日誌

きだか歯科医院院長のランニング日誌です。

一人長崎街道練習会

本当はラン友の皆さんを誘い、旧長崎街道経由の月の丘温泉ランをしたかったのですが、私が走れなくては話になりませんので、今回一人で予行練習をしてみました。
金曜日の飲み会では、生ビールが飲み放題で飲み過ぎてしまい、土曜は体調不良のため、金・土と2日連続でランは休み。
土曜は午後10時前には就寝し、翌朝に備えます。
6時頃に起床し、食事せずに7時前にはスタートするつもりにしていたのですが、結局ゆっくり起きて朝食を摂り、8時20分頃にスタート。


湧水で水分補給をし、前回走った時と同様、花の木の集落経由で飯盛、戸石を通って帰ってきました。
DSC_0001.jpg

途中の花の木の集落に向かう道で、ランナーを一人発見
ちょっと声をかけ先に進みました。
距離調整をし、30k 、 3°10′06″、6′20″/km でした。
足は全く痛くなく、これなら普通に30k位は走れそうです。
湿度は高くなく、日陰で風が吹けば涼しく走りやすかったのですが、だんだんと気温が上がり後半はやや脱水気味。
この天候で3時間も走ればそれなりに疲れましたね。

今度の日曜は、天気が良ければ、月の丘温泉発着の練習会をしたいと思います。
参加ご希望の方は、ご連絡ください。
今まで同様、温泉センターを8時頃にスタート予定です。
温泉に入り昼食後解散します。

天候が悪そうな場合は、前日までにこのブログでお知らせします。
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  1. 2018/06/17(日) 18:24:35|
  2. 未分類
  3. | コメント:4
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コメント

走りたいですけど無理しません。
おとなしく日本選手権を見ようと思います。

皆さん頑張ってください。
  1. 2018/06/19(火) 20:58:27 |
  2. URL |
  3. もちもち #-
  4. [ 編集 ]

練習会参加します。よろしくお願いします。
  1. 2018/06/21(木) 05:38:04 |
  2. URL |
  3. 錦のサワムラ #-
  4. [ 編集 ]

もちもちさん。
無理しない方がいいですね。
早く良くなってまた練習会をしましょう。
  1. 2018/06/21(木) 10:10:30 |
  2. URL |
  3. ひろりん #-
  4. [ 編集 ]

錦のサワムラさん。
ご参加ありがとうございます。
天気予報が土日雨になっていますので、どうしようか考え中です。
小雨でも中止にする予定です。
土曜の午後5時までにブログで連絡します。
  1. 2018/06/21(木) 10:13:14 |
  2. URL |
  3. ひろりん #-
  4. [ 編集 ]

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プロフィール

ひろりん

Author:ひろりん
きだか歯科医院院長のランニング日誌です。
地元のケーブルTV会社が運営するブログサービスが、平成30年3月いっぱいでなくなってしまい、こちらに引っ越して参りました。

学生時代は短距離・ハードル選手でしたが、40過ぎから長距離・マラソンを始めました。
サブ3を目指していたものの、寄る年波には勝てず・・・。
まだまだ現役ランナーとして頑張っていきます。
ご声援の程、よろしくお願いいたします。

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